Egészen régóta nagy elszántsággal keresem a belső válaszokat, amelyek jelentőséget adnak a létezésünknek.
Műszaki pályáról indulva, multinacionális vállalatoknál szerzett körülbelül 9 éves mérnöki, projekt- és csapatvezetői tevékenységek során tettem mindezt, ahonnan fokozatosan a segítői hivatás felé vettem az irányt. Kezdetben a jóga világába merülve, később a pszichodrámával és az egyéni terápiával megismerkedve, majd az autogén tréning relaxációs gyakorlatokat megtanulva gazdagítottam a tapasztalataimat, az önismeretemet, mindezt különböző önkéntes tevékenységekkel kiegészítve.
A felelős hozzáállás, az elfogadás, a nyitottság és a gyakorlat-orientáltság az, amelyek leginkább szolgálnak a segítői tevékenységben, és megadják a kliensnek a biztonságot az állandó változások közepette.
A közös munka során leginkább a személyközpontú, a holisztikus és az affirmatív szemléletet előtérben tartva alázatosan támogatom a hozzám fordulót az önazonosság felfedezése felé vezető úton:
- a személyközpontú szemlélet szerint a kliens, mint teljes ember támogatása a célom, ahol egyenrangú partnerként vagyunk jelen, és a tökéletlenségek szépségének meglátásán és elfogadásán dolgozunk
- a holisztikus szemlélet szerint a test, a lélek, a szellem és a környezet egységével foglalkozunk, ahol az egyensúly megtalálására és a jól-lét elérésére törekszünk
- az affirmatív szemlélet pedig a különböző identitású, vagy szexuális orientációjú emberek teljes elfogadását teszi lehetővé, ahol a fókusz az önszereteten és az önkifejezés fontosságán van.
A közös munka során biztos lehetsz abban, hogy a teljes figyelmemmel foglak segíteni, megtalálva megoldást a nehéz élethelyzetre, elakadásra, útkeresésre vagy támogatva Téged a fejlődésre, változtatásra, megértésre.
Célom, hogy kongruens pszichológusként tudjam segíteni az utad, és fontos számomra, hogy valódi támogatást nyújtsak egy kölcsönös bizalomra épülő légkörben.
Egy elfogadó, megtartó közeget szeretnék biztosítani, tanácsokkal való ellátás helyett, ahol célom, hogy kritikai gondolkodással egy önazonos és szebb perspektívájú világot alakíthass ki és láthass magad körül.
„A gyarapodás, a tanulás, a gyógyulás így történik: azzal, amit apránként megteszel, a magad érdekében.” (Edith Eva Eger)
Amivel fordulhatsz hozzám
- stresszel való megküzdés
- önértékelési problémák
- krízisintervenció
- konfliktus kezelés
- önismeret mélyítése
- kiégés megelőzés
- önelfogadás
- spirituális iránykeresés
- kapunyitási pánik, fiatal felnőttkori nehézségek
- LMBTQI+ témák
- pályaorientáció, karrierváltás
- párkapcsolati nehézségek
Amilyen módszereket kipróbálhatsz
- autogén tréning relaxáció
- imaginációs gyakorlatok
- progresszív izomrelaxáció
- légzőgyakorlatok
- megküzdési módok azonosítása
- asszociációs feladatok
- érzelemszabályozási technikák
Szakmai tapasztalat
- Egyéni konzultáció, segítői beszélgetés, autogén tréning relaxációs gyakorlatvezetés
- Lelki segítő önkéntes (krízisintervenció, életvezetési és lelki tanácsadás) – civil szervezet
- Önkéntes pszichológushallgató, csoportvezető (életvezetési és lelki tanácsadás) – Együtt könnyebb LMBTQ+ segítő csoport
- Segítő projekt koordinátor (önkéntesek összefogása, segítése) – Szivárvány Misszió Alapítvány
- Tanító önkéntes (iskolából kimaradó, tartós gyógykezelés alatt álló gyerekek otthoni oktatása) – KórházSuli Alapítvány
- Önkéntes segítő (menhelyi kutyák szocializálása) – Eb Árvaház Nonprofit Egyesület, Árvácska Állatbarát Egyesület
- Projektek és projektcsapatok vezetése (multinacionális környezetben) – 4 éves tapasztalat
- Minőségirányítási/Rendszer mérnök (multinacionális környezetben) – 6 éves tapasztalat
Tanulmányaim
- Pszichológia MA – okleveles pszichológus-jelölt – Szegedi Tudományegyetem
- Pszichológia BA – viselkedéselemző – Szegedi Tudományegyetem
- Önkéntes képzés affirmatív szemléletben – civil szervezet
- Autogén tréning (AT) relaxációs gyakorlatvezető, módszerspecifikus képzés – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
- OH önismereti, asszociációs kártya instruktor
- Bíróságfigyelő képzés (párkapcsolati áldozatok érdekeinek védelme) – Patent Egyesület
- Művészetterápiás önismereti csoport – Kognitív és Sématerápiás Központ
- Pszichodráma önismereti csoport (150 óra) – Magyar Pszichodráma Egyesület
- Hatha jóga & Jóga Flow oktatói képzés – Samadhi Jóga Stúdió
- Okleveles mérnök – Miskolci Egyetem
